In diesem Kurs werden alle funktionellen Körperübungen besprochen und geübt, nach Verletzungen aller Gelenke, Wirbelsäulenproblematiken oder einfach zur Gesunderhaltung unseres Bewegungsapparates.

Es werden Muskelübungen von Kopf, Rumpf bis Fuß trainiert, und mit einem bildgebenden Skriptum begleitet.

Inhalte:

• Funktionelle Übungen nach FBL, Klein-Vogelbach
• Wirbelsäulen, Bandscheiben Übungen und Prophylaxe
• Aufbautraining nach der Sportphysiotherapie (Ganzkörper)
• Squats, Langhanteltraining, etc
• Lauf A-B-C